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地板圖型專用切割機

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恆春阿美語教師手冊第1階[2版]



一、本教材依循教育部在民國八十九年公布的國民中小學九年一貫課程暫行綱要? 語文學習領域? 原住民語文之基本理念及課程目標,並以課程大綱與教材細目編輯小組擬定之「族語教材課程大綱與第一階教材細目」,做為本教材編輯小組之編輯依據。二、本教材依40種話各編為一種版本,每種版本皆包含學習手冊及教師手冊,各版本並分九階編輯,本階為第一階教材。三、本教材第一階分為三大單元,分別是:(一)上學去(第1~3課);(二)我的朋友(第4~6課);(三)在教室裡(第7~21課)。四、本教材之「學習手冊」共有十課,每課包含課文詞彙及課外補充詞彙。(三)講一講。即句型練習,視各族語言教學需要調整,教師可參考教師手冊的補充句型。(四)看一看。即看圖練習會話,以圖畫方式引導學生複習已學過的詞彙或句型,並能靈活運用。



強韌力:看史上最多金牌保持人,如何以強大心理韌性超越自我?



壓力愈大,表現愈好?

期望愈高,就愈放鬆?

沒錯,堅實的心理韌性永遠是勝出關鍵!

該怎麼培養?讓金牌飛魚來教你。


誰需要心理韌性?

不只運動員,還有考壞一次就以為世界末日的學生、

沒人看好的未生上班族,以及每一個努力求生存的小人物們。

韌性,是人生最有力的武器!

★本書獨家 全彩收錄麥可?菲爾普斯的榮耀時刻

人稱「飛魚」的菲爾普斯,是完美的游泳機器,

也是奧運史上最多金牌的紀錄保持者。

23面金牌的背後不是神話,

除了有證明自己「做得到」的初心,還有能「做到最好」的信念。

?一個連安靜一分鐘都有問題的過動兒,居然能在水中學會專注?

?怎樣超乎常人的忍耐極限,竟讓嚴苛教練以「累倒他」作為目標?

?面對激烈競爭、群雄廝殺,他如何承受高壓甚至還刷新紀錄?

?曾迷失自我、陷入大麻風波,他為何能谷底反彈、重返榮耀?

一切都因強大的心理韌性。

強韌力──培養他無法撼動的信念、激發他不可限量的潛力、造就他沒有極限的突破。

“不管是訓練或比賽,我都會製造一些障礙。壓力愈大,他表現愈好;期望愈高,他就愈放鬆,這就是菲爾普斯厲害的地方。”──魔鬼教練鮑曼

沒有人是天生贏家,但人人可打造贏家才有的心理特質?學會5件事,就能像飛魚一樣「關關難過關關過」!

1.(信念)只要想做,沒有什麼遙不可及

第一次出征奧運時沒人看好,甚至連朋友都只是問他:見到無尾熊了嗎?他發誓要讓所有人另眼相看。之後的日子,他每天游泳12英里、訓練時間超過6小時、不下水的日子屈指可數。此外,不專攻某一項目,而是將所有泳姿都練到最好,讓自己達到世界頂尖選手的水準。

2.(專注)不受外界影響,焦點只放在目標上

在巴塞隆納世錦賽上,面對「魚雷」索普,他曾說:「會追上對手,然後再扒下他的泳衣」;在雅典奧運奪得七金前,被問到是否想成為「水怪」史畢茲第二,他回答:「只想做菲爾普斯第一」。不擔心和其他人做比較,將全副精神放在加快速度上,金牌自然手到擒來。

3.(企圖)追求成功的渴望,是永不滿足的動機

儘管一次又一次刷新世界紀錄,他卻從未滿足於自己的成功,因為他深信:紀錄的存在就是為了被打破。他總和教練窩在一起觀看比賽錄影,研究自己需要改進的地方,最常說的話是:「看,在這裡我抬頭了。」然後記取教訓,在下一次比賽時表現得更好。

4.(平常心)人生總有低潮,沉潛是為了再躍起

一度迷失於鎂光燈,找不到自我價值,年輕的媒體寵兒瞬間失去光環。外界用放大鏡看待他的過錯、極盡冷嘲熱諷,甚至懷疑那個屬於他的時代已經過去了。他關閉一切雜音、平常心面對,一心只想做好真心喜歡的事,果然用行動證明王者歸來。

5.(享受當下)榮耀放第二,更渴望和傑出選手一決高下

儘管叱吒泳池,他卻從不狂妄自大。當隊友佩爾索爾始終在仰泳項目稱霸時,他毫不忌妒,反而認為和全世界最優秀的選手比賽,能激勵自己發揮最好的水準。甚至在小粉絲史庫靈擊敗他時,都勉勵對方、惺惺相惜。競賽,不只是為了分出輸贏,學會享受當下更難得。

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極地冒險家 林義傑


極地超級馬拉松運動員 陳彥博

比斯卡亞眼技吸票房4.6億

中國時報【報導潘鈺楨】

法國影壇俊帥男星比斯卡亞(Nahuel Perez Biscayart),在最新作《天上再見》藏起迷人臉龐,不惜毀容上陣,飾演一名遭到毀容、無法言語的畫家,台詞不到10句。這位南特影展史上最年輕影帝,只能以半張臉外加「眼技」演出,拍攝時挑戰相當大,卻也讓他一舉成名,吸引200萬觀眾觀影!

比斯卡亞從畢卡索作品中扭曲的臉汲取創作靈感,親手創出38款美侖美奐的華麗面具,不僅個個造型獨特,更精準傳達人生的悲歡離合。該片耗資7億打造出富麗堂皇的豪宅及派對,法國票房迄今已破4.6億台幣。

封帝後星運開

「眼技」驚人的比斯卡亞原籍阿根廷,雖然年輕卻最擅長詮釋複雜情感,一雙圓大眼睛教人印象深刻。他18歲便進入阿根廷影壇,南特影展封帝後星運大開,不少國際名導指名與他合作。

電影敘述出身法國貴族的愛德華,在亂世中不得不提槍上戰場,為拯救同袍阿爾伯特,原本俊俏的臉龐慘遭炸傷。受傷的他不忍讓家人難過,選擇躲在面具後面、過著窮途潦倒的生活。此時背信忘義的小人軍官竟發起災難財,在戰後飛黃騰達。

為實現心中的正義,愛德華與阿爾伯特決定放手一搏,在巴黎陷入金錢、名利的狂歡時,暗地裡展開華麗絕美復仇行動。電影12日在台上映。

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