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其他資訊
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作者： 夢菓子工作室, 肯特羊
新功能介紹- 出版社：上奇資訊
新功能介紹 - 出版日期：2016/09/23
- 語言：繁體中文
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圖／shutterstock文／謝懿安
一筆一劃輕柔落在紙上，配合著緩慢的吸氣、吐納......寫書法不僅陶養心性，最新研究更發現，有助提升注意力、改善認知，有望延緩失智。
臺南大學國語文學系副教授簡月娟與三軍總醫院、振興醫院等研究團隊，針對簡易智能測驗（MMSE）偏高危險群的健康長輩，分成兩組實驗組與一組對照組，每週一次進行50分鐘的書法臨摹，為期八週。
兩組實驗組中，一組書寫較多古代文字如甲骨文、金文字型，另一組則多為現代楷書字型，過程中偵測呼吸、心跳與腦波。三軍總醫院神經科部周邊神經科主任林俊杰表示，古文組無論在心跳、血壓都有較好的緩和效果。此外，偵測到的腦波也顯示有放鬆腦部效果，同時能刺激指尖血流，進而調整自律神經。
振興醫院神經內科特約主治醫師尹居浩也指出，連續八周的書法範本臨摹，確實可以紓解長輩身心壓力，對注意力集中、肢體協調度幫助很大。
專長研究書法美學的簡月娟說，古今中外，許多書法大家都十分長壽，明代的文徵明活到88歲、擅長鳥蟲體的台灣書法家趙慕鶴今年高齡106歲。這讓她思考，除了一般美學討論，是否能從延年益壽的觀點討論書法的應用。
藉由投入書法人體實驗，她發現可能對失智症長輩有所助益。簡月娟感嘆，中國大陸、香港在研究書法對健康好處上已經長達30多年，但台灣卻沒有相關探討，十分可惜。希望透過這次的發現，帶動更多研究投入。
比起硬體字書法訓練效果更好
相較於硬體字，寫書法從握筆開始，手部需要更好的穩定性。書寫過程中，不同力道的提起、按下，讓筆畫有粗細的差異，能訓練細微紡織pos架切割機的協調度。
（圖片來源：shutterstock）
此外，研究中發現古代文字的保健功效更好。林俊杰認為，可能原因在於甲骨文、金文的外型與圖畫接近，不需要書法基礎就能上手；也能鼓勵長輩聯想，臨摹的文字等同於哪些現代用字，刺激腦部運作。
「我有好多年沒碰毛筆了，」參加試驗的學員林美說，因為擔心自己的毛筆字不好看，就不好意思寫，但過程中簡月娟會提醒，不用在意字漂不漂亮，只要放輕鬆慢慢描就好，「感覺很輕鬆、很特別。」
簡月娟表示，臨摹字帖講求的是保健，而非字的美醜，練習時不需有壓力。「另一關鍵在速度愈慢愈好，也避免突然分心做別的事情，」她建議，每週固定一個時間寫書法，一次50分鐘，讓自己專注在摹寫上，效果更明顯。
林俊杰臨床上看過許多長輩，沒了工作後覺得缺乏存在感，加上孩子都離家的空巢現象，增加老後焦慮。透過書法，一方面可以緩和焦慮，二方面還能培養新的興趣。
下一步，研究團隊希望蒐集更多樣本數，並擴大到已經罹患失智症的長輩。同時持續研發療癒系書法描紅本教材，透過傳統之美的書法，讓長輩有更美好的老後生活。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
▲ 馬雅灣每天湧入超過4千名旅客，破壞自然環境。（圖／達志影像／美聯社，下同。）
國際中心／綜合報導
在菲律賓關閉長灘島半年整頓環境後，泰國政府也將於6月1日起關閉馬雅灣（Maya Bay）長達4個月，永久禁止船隻停靠，目的是要恢復海岸生態環境。10月重新開放後，每天將只限2000名遊客進入。
綜合外媒報導，由李奧納多狄卡皮歐（Leonardo DiCaprio）於2000年主演的電影《海灘》（The Beach）上映後，馬雅灣就變成旅遊熱門景點，每天有數十艘遊艇載著超過4000名旅客湧入，對當地的沙灘和珊瑚礁等自然環境生態造成嚴重衝擊。
▲ 馬雅灣擁有得天獨厚的自然美景。
報導指出，船隻停靠時拋錨或外機的高速渦流造成海砂流失與退縮、遊客上下船時踩踏珊瑚，加上人潮所帶來的垃圾汙染，都無法避免，當局宣布將短暫關閉馬雅灣。
馬雅灣位於小披披島（Ko Phi Phi Ley），擁有天堂般的美景，除了擁有高聳的石灰懸崖、白色沙灘，還有湛藍的海洋。事實上，泰國有許多海灣景點都會在5月中旬至10月中旬的雨季期間暫停對外開放，但馬雅灣太受歡迎，一直沒有機會好好整頓。
▲ 馬雅灣將於6月至9月關閉4個月，重啟生態保育 。
泰國海洋生物學家Thon Thamrongnawasawat表示，泰國是觀光旅遊大國，去年來訪的國際遊客約有3500萬人，是20多年來的5倍，過去沒什麼人注意到環境問題，「我努力推動這項措施很多年，早在10年前就該關閉馬雅灣了。」
馬雅灣將於6月至9月關閉，禁止觀光客登島和船隻停泊，也會啟動珊瑚再生與保育工作。10月重新開放後，每天將只限2000名遊客進入，估計是目前每日人潮的一半，船隻也將禁止停靠，必須改停在小島的另一側。
記者徐政璿／台北報導
教育部長吳茂昆上任後爭議不斷，除了拔管案外，也不斷被國民黨立委柯智恩等人追打違法赴陸、赴美開公司等問題。行政院發言人徐國勇29日表示，吳茂昆已請辭獲准。國民黨發出聲明表示，此舉證明蔡政府心中沒有教育方針，只是為了拔管而來，如今拔管成真，難道任務達成就拍拍屁股走人嗎？
▲教育部長吳茂昆。（圖／記者翁嫆琄攝）
吳茂昆是淡江大學物理系畢業，後取得美國休士頓大學物理學博士學位，曾任行政院國家科學委員會主任委員、東華大學校長等職，專長為超導物理與磁學。吳茂昆於4月19日上任後，接連傳出赴美開公司、違法赴陸等爭議，29日請辭獲准，任期至今天剛好41天，也是任期最短的教育部長。
對此，國民黨表示，此舉這突顯了蔡英文政府沒有大局、只有政治算計的施政。吳茂昆上台時，行政院還信誓旦旦肯定其作為，如今40天就走人，證明心中沒有教育方針，只是為了拔管而來，如今拔管成真，難道任務達成就拍拍屁股走人嗎？這不就更坐實了教育部長是蔡英文政府的拔管工具人。
國民黨指出，看吳茂昆洋洋灑灑千字聲明，但還是未把過去在野黨所質疑的爭議點給說明清楚，牽拖越多、並不會讓黑的就變成白的。
國民黨說，過去兩年看到政務官被胡亂使用，完全不把國家施政當一回事，難怪蔡政府施政荒腔走板。而不到兩個月時間兩位教育部長請辭，在蔡政府心中下一代的未來跟發展比不上政治謀略？還是教育部長的請辭也是因為在野黨的不團結呢？
國民黨呼籲蔡英文政府要回歸執政本質，好好的遵守合法的程序，盡速讓台灣大學校長合法上任，並且不要再做政治算計，讓教育回歸教育、專業回歸專業，這才是人民的期待。
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